現実的なマイクロリカバリー
仕事のブロック、育児、日常生活の間に自然にフィットする3分間のリセット。
自分のためのスペースを作る
あなたはすべてに参加しています。
自分自身のために参加してください。
すべてを抱える必要はありません。自分の呼吸、体、内なる声を再び聞くために、日常に少しのスペースを作りましょう。
あなたのための日常の練習
次のことの前に。この瞬間。
自分のための時間は大掛かりなものではなくてもいいのです。呼吸のエクササイズ、自分のアファメーション、好きな音での短いセッション。小さな儀式から始めましょう。
- 01 自分に属する一日の瞬間を選びましょう。
- 02 ターゲット周波数プロトコルを開始してください。
- 03 その一時停止を自分への約束に変えましょう。
なぜ効果があるのか
日常の本当の瞬間のために作られたもので、別の雑用ではありません。
気分と感謝のジャーナリング
何があなたを消耗させるのかを認識し、一週間を通してエネルギーを与える瞬間を固定しましょう。
21日間のガイド付きジャーニー
境界、自分への優しさ、感情的な回復力を一歩ずつ築く持続可能な習慣を作りましょう。
7日間の無料トライアルを開始
今夜、静かな10分を自分に与えましょう。
分
あなたの声。あなたのセッション。あなたに属する数分。Mistikistをダウンロードして、今日自分のために何かをしましょう。
- あなた自身の声アファメーションスタジオ & 21日間の変革の旅
- 心が止まらないときの目を開けたままの落ち着きのための流れる万華鏡
- 雨、森、海のミキサーを使ったシータ、睡眠 & 集中サウンドスケープ
- 毎日の声 & 書かれたガイド、感謝日記、カメラストレスチェックイン
質問 & 答え
始める前の簡単な答え。
なぜ自分の声を録音することがそんなに違いを生むのですか？
他人の声が一般的なフレーズを繰り返すのを聞くと、あなたの一部は引きます。静かでリラックスした状態で自分の声を聞くことは親しみやすく正直に感じられ、新しい信念が自然に浸透しやすくなります。
瞑想ができない、または目を閉じてじっとしていられない場合はどうすればいいですか？
Mistikistはあなたのために作られました。静寂を強制する代わりに、流れるビジュアルが目を開けたままの状態で視線を優しく保ちながら、心を落ち着かせる周波数が重荷を担います。
21日間のプログラムはどのように機能しますか？
今最も重要なことを選びます—落ち着き、自信、深い集中、睡眠、または豊かさ—そして毎日3つの短い瞬間を追います: 2分間の朝の声チェックイン、1分間の昼の呼吸、そして夜の風ダウン。
7日間の無料トライアルはどのように機能しますか？
今日から$0で始め、iOS、Android、Web、Microsoft Teamsで7日間の完全アクセスをアンロックします。その後、年間プランでシームレスにメンバーシップが続きます。
チームや企業向けのバージョンはありますか？
はい。Mistikist for Businessは、Microsoft Teams、Web、モバイル内で会議の間にリセットする静かな空間をチームに提供します。