Mikro Mola Alışkanlığı
Saatler süren programlar yerine iş ve yaşam temposunun arasına zahmetsizce sığan 3 dakikalık gerçek molalar.
KENDİNE YER AÇ
Hep yetişmeye çalışıyorsun.
Biraz da kendine yetiş.
Her şeyi taşımak zorunda değilsin. Günün içinde gerçekten sana ait bir mola oluştur; nefesine, bedenine ve iç sesine yeniden kulak ver.
SANA AİT BİR GÜNLÜK PRATİK
Bir sonraki işten önce, sen.
Kendine ayırdığın zamanın büyük olması gerekmiyor. Bir nefes egzersizi, sana ait bir olumlama, sevdiğin seslerle kısa bir seans. Küçük bir alışkanlıkla başla.
- 01 Günün içinde kendin için bir an seç.
- 02 İhtiyacına uygun frekans protokolünü başlat.
- 03 Bu molayı kendine verdiğin bir söze dönüştür.
NEDEN FARK YARATIR?
Karmaşık teoriler değil, gün içinde hissedilen gerçek etki.
Duygu Durumu & Şükran Günlüğü
Zihnini yalnızca eksikliklere ve yetişmeyen işlere odaklanmaktan çıkarıp günün olumlu anlarını kaydet.
21 Günlük Rehberli Yolculuklar
Adım adım ilerleyen günlük pratiklerle öz-şefkat, sınır koyma ve zihinsel dayanıklılık alışkanlığı kazan.
7 GÜNLÜK ÜCRETSİZ DENEME
Bu akşam kendine
on sakin dakika ayır.
Kendi sesin. Sana özel seanslar. Kendine ayırdığın o birkaç dakika. Mistikist’i indir ve bugün kendin için bir şey yap.
- Kendi sesinle olumlama stüdyosu ve 21 günlük dönüşüm yolculukları
- Gözlerini kapattığında susmayan düşünceler için akan görsel seanslar
- Teta, uyku ve odak frekansları ile yağmur, orman ve okyanus mikseri
- Sesli günlük rehber, şükran günlüğü ve kamerayla 30 saniyelik stres kontrolü
MERAK EDİLENLER
Başlamadan önce bilmek isteyeceklerin.
Kendi sesimi kaydetmek neden bu kadar fark yaratıyor?
Yabancı birinin sesiyle genel geçer sözler dinlediğinde zihnin içten içe mesafe koyar. Sakinleşmiş bir anda kendi tanıdık sesinden duyduğun cümleler ise savunmaya takılmaz; çok daha doğal ve samimi bir şekilde içselleşir.
Gözlerimi kapatıp meditasyon yapamıyorum, yine de bana uygun mu?
Tam olarak bunun için tasarlandı. Seni karanlıkta düşüncelerinle baş başa bırakmak yerine, gözlerin açıkken akan görsellerle dikkatini nazikçe tutar ve zihninin kendiliğinden yavaşlamasına alan açar.
21 günlük dönüşüm yolculukları nasıl ilerliyor?
İçsel denge, özgüven, bolluk bilinci, derin odak veya uyku alanlarından birini seçersin. Her gün sabah 2 dakikalık kendi sesinle başlangıç, gün ortası 1 dakikalık nefes molası ve akşam dingin kapanışla yorulmadan yeni bir alışkanlık kurarsın.
7 günlük ücretsiz deneme nasıl çalışıyor?
Yıllık planla başladığında bugün 0 ücretle tüm içeriklerin kilidini açarsın ve iOS, Android, Web ve Microsoft Teams üzerinde 7 gün boyunca sınırsız deneyimlersin.
Ekibimiz ve şirketimiz için kullanabilir miyiz?
Evet. İşletmeler İçin sayfamızdan ekibine özel alanı hemen başlatabilir; Microsoft Teams, Web ve mobil üzerinden toplantılar arasında 2 dakikalık nefes ve odak molaları sunabilirsin.