¿Qué es la luz azul y cómo afecta?

Lo más probable es que estés leyendo esta entrada del blog en un dispositivo que emite luz azul tan alta como tu tablet, smartphone, portátil e incluso la pantalla plana emiten luz azul. Al ser uno de los varios colores en el espectro de luz visible, se conoce como luz visible de alta energía (HEV). Este espectro de luz se mide en nanómetros (nm) y, en general, cuanto más corta es la longitud de onda, mayor es la energía.

En 2007, Cajochen publicó un estudio detallado sobre el tema de la “Luz Azul” e investigó el componente cromático. Además, el estudio incluye observaciones relacionadas con la reducción de la melatonina. Como resultado del estudio, se observó un aumento en la temperatura corporal, la frecuencia cardíaca y el nivel de alerta/conciencia en el participante implicado.

Con estos hallazgos, se aprobó que, si se controla, puede ayudar a las personas a eliminar la somnolencia, que suele ocurrir después de comer en el trabajo o en el colegio. Además de aumentar tu alerta, la luz azul también es beneficiosa para la memoria y la función cognitiva, que recientemente se ha utilizado para mejorar el rendimiento laboral de las personas.

En resumen, no es algo nuevo para la humanidad. Está básicamente en todas partes, desde tu smartphone hasta la pantalla de la tele. Sin embargo, es un tema reciente cómo puede usarse de forma positiva, ya que la sobreexposición puede ser perjudicial para tu cuerpo y tus ojos.

A través de Mistikist, puedes obtener suficiente luz azul para mantenerte alerta y mejorar tu rendimiento y concentración diaria.

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