一项前瞻性、随机、对照研究，考察接受日间手术全身麻醉患者的双耳心拍音频和术前焦虑

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一项前瞻性、随机、对照研究，考察接受日间手术全身麻醉患者的双耳节拍音频和术前焦虑

根据Padmanabhan（2005），在推荐时间内听双耳节拍会影响一个人后续的行为和睡眠周期。

作者建议，频率模式可分为五个不同的类别：

• Delta模式： δ模式中的双耳节拍频率为0.5–4 Hz，连接无梦睡眠。根据脑电图（EEG）脑部扫描结果，在睡眠中接收到δ模式频率的人进入了更深的睡眠阶段。
• Theta模式：练习者将theta模式中的双耳节拍设置为4–7 Hz。θ模式有助于快速眼动（REM）阶段的冥想、创造力和睡眠改善。
• 阿尔法模式： 阿尔法模式中的双耳拍频为7–13赫兹，可能促使放松。
• β模式：β模式中的双耳拍频频率为13–30 Hz。这个频率范围有助于促进专注和警觉。然而，它也可能在偏高的范围内增加焦虑。
• 伽马模式： 该频率模式涵盖30–50 Hz的范围。研究作者认为，这些频率有助于保持清醒时的唤起状态。

福利

使用双耳心拍疗法的目的因人而异。有些人可能需要帮助来减轻焦虑，而另一些人则可能希望提高专注力或加深冥想的深度。

双耳心拍疗法的支持者认为，其潜在益处包括：

• 减轻压力和焦虑
• 注意力、注意力和动力增强
• 信心提升
• 根据2019年一项研究，暴露于β模式频率后，长期记忆力更好。可靠来源
• 更深层次的冥想
• 增强心理运动表现与情绪

参考文献：

Padmanabhan， R.， Hildreth， A.J. 和 Laws， D. （2005），一项前瞻性、随机、对照研究，考察接受日间手术全身麻醉患者的双耳心拍听力和术前焦虑。《麻醉学》，60： 874-877。https://doi.org/10.1111/j.1365-2044.2005.04287.x