पुरुषों का मानसिक स्वास्थ्य महीना

नवंबर पुरुषों का मानसिक स्वास्थ्य महीना है, और यह पुरुषों और लड़कों के सामने आने वाली अनूठी मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों के बारे में जागरूकता बढ़ाने का समय है। इसके अलावा, यह पुरुषों को मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए मदद लेने और मानसिक बीमारी से जुड़े कलंक को चुनौती देने के लिए प्रोत्साहित करने का भी समय है।

पुरुषों के मानसिक स्वास्थ्य पर नवीनतम अध्ययन हमें बताते हैं कि पुरुषों को अपनी भावनाओं को आंतरिक करने की अधिक संभावना होती है, और महिलाओं की तुलना में मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए मदद लेने की संभावना कम होती है। हालांकि, अच्छी खबर यह है कि पुरुष मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के लिए कई प्रभावी उपचार हैं, जिनमें चिकित्सा और दवा शामिल हैं।

यहां कुछ चीजें दी गई हैं जो हम इस नवंबर मानसिक स्वास्थ्य माह में पुरुषों के मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं:

• पुरुषों को मानसिक स्वास्थ्य के बारे में शिक्षित करें: पुरुषों को मानसिक स्वास्थ्य के बारे में शिक्षित करना महत्वपूर्ण है, ताकि वे मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के संकेतों और लक्षणों के बारे में अधिक जागरूक हों, और ताकि वे मदद मांगने में अधिक सहज महसूस करें।
• पारंपरिक मर्दाना मानदंडों को चुनौती दें: हमें पारंपरिक मर्दाना मानदंडों को चुनौती देने की आवश्यकता है जो पुरुषों को उनकी भावनाओं के बारे में बात करने और मदद मांगने से हतोत्साहित करते हैं।
• मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं को पुरुषों के लिए अधिक सुलभ बनाएं: हमें मानसिक बीमारी से जुड़े कलंक को कम करके और पुरुषों के लिए आवश्यक सेवाओं को ढूंढना और उन तक पहुंचना आसान बनाकर मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं को पुरुषों के लिए अधिक सुलभ बनाने की आवश्यकता है।
• पुरुषों के सामाजिक संबंधों का समर्थन करें: पुरुषों को तनाव और प्रतिकूलता से निपटने में मदद करने के लिए मजबूत सामाजिक संबंधों की आवश्यकता होती है। हम पुरुषों के सामाजिक संबंधों का समर्थन करने के लिए उन्हें दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, और पुरुषों को अन्य पुरुषों के साथ जुड़ने के अवसर प्रदान कर सकते हैं।

यहां कुछ संसाधन दिए गए हैं जो संघर्ष कर रहे पुरुषों की मदद कर सकते हैं:

• राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन: 1-800-273-टॉक (8255)
• संकट टेक्स्ट लाइन: 741741 को होम टेक्स्ट करें
• मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन (NAMI): 1-800-950-NAMI (6264)
• पुरुषों का स्वास्थ्य नेटवर्क

**आइए पुरुषों के मानसिक स्वास्थ्य के आसपास के कलंक को तोड़ने और संघर्ष कर रहे पुरुषों का समर्थन करने के लिए मिलकर काम करें। एक कदम आगे बढ़ते हुए, आप मिस्टिकिस्ट डाउनलोड कर सकते हैं।