Місяць чоловічого психічного здоров’я

Листопад — це Місяць чоловічого психічного здоров’я, і це час підвищити обізнаність про унікальні виклики психічного здоров’я, з якими стикаються чоловіки та хлопці. Крім того, це також час, щоб заохотити чоловіків звертатися по допомогу з психічними розладами та кидати виклик стигмі, пов’язаній із психічними захворюваннями.

Останні дослідження психічного здоров’я чоловіків показують, що чоловіки частіше засвоюють свої емоції і рідше звертаються по допомогу з психічними розладами, ніж жінки. Однак гарна новина полягає в тому, що існує низка ефективних методів лікування чоловічих психічних проблем, включно з терапією та медикаментозним лікуванням.

Ось деякі речі, які ми можемо зробити, щоб покращити психічне здоров’я чоловіків цього листопадового місяця психічного здоров’я:

• Навчати чоловіків психічному здоров’ю: Важливо навчати чоловіків про психічне здоров’я, щоб вони краще усвідомлювали ознаки та симптоми психічних проблем і почувалися комфортніше, звертаючись за допомогою.
• Кинути виклик традиційним чоловічим нормам: Нам потрібно кинути виклик традиційним чоловічим нормам, які відлякують чоловіків від розмов про свої почуття та пошуку допомоги.
• Зробити послуги психічного здоров’я більш доступними для чоловіків: Нам потрібно зробити послуги з психічного здоров’я більш доступними для чоловіків, зменшуючи стигму, пов’язану з психічними захворюваннями, і полегшуючи чоловікам пошук і доступ до необхідних послуг.
• Підтримуйте соціальні зв’язки чоловіків: Чоловікам потрібні міцні соціальні зв’язки, щоб допомогти їм справлятися зі стресом і труднощами. Ми можемо підтримувати соціальні зв’язки чоловіків, заохочуючи їх проводити час із друзями та родиною, а також надаючи їм можливості для спілкування з іншими чоловіками.

Ось кілька ресурсів, які можуть допомогти чоловікам, які борються:

• Національна лінія допомоги запобіганню самогубствам: 1-800-273-TALK (8255)
• Лінія кризового тексту: надішліть HOME на 741741
• Національний альянс з питань психічних захворювань (NAMI): 1-800-950-NAMI (6264)
• Мережа чоловічого здоров’я

---

Хочете перепрограмувати свою підсвідомість, зменшити тривогу та досягти піку концентрації? Завантажте додаток Mistikist на iOS або Android або виберіть тарифний план на нашій страніці з цінами, щоб розпочати 7-денну безкоштовну пробну версію.