Binaural Beatleri Ne Kadar Süre Dinlemeliyim?

Sağlık ve kişisel gelişim söz konusu olduğunda, hepimiz hızlı sonuçlar istiyoruz, hepimiz kestirme yol istiyoruz. Ancak her şeyin bir sınırı vardır ve her şey aceleye getirilemez.

Binaural ritimleri ne kadar süre dinlemem gerektiğine dair kısa cevap şudur:

En az 15 dakika dinlemelisiniz. 15 dakikadan fazla olan her şey genellikle faydalıdır. Bu yüzden parçalarımız varsayılan olarak 30 dakika uzunluğunda oluyor, çünkü bu iyi sonuçlar sağlıyor.

Ancak bu, pistler arasında değişebilecek genel bir kuraldır.

Bir oturumda bir veya iki saatten fazla dinlemenin mutlaka ek fayda sağlamayacağını ve bazı durumlarda ideal olmadığını belirtmekte fayda var.

Bu noktaların her biri hakkında daha derinlemesine bir açıklama istiyorsanız, lütfen aşağıdaki açıklamaları okuyun.

Neden 15 dakikadan fazla en iyi?

İşte neden en az 15 dakika dinlemeniz gerektiğini söylüyoruz.

Diyelim ki stresli hissediyorsunuz ve sizi rahatlatacak bir parça dinlemek istiyorsunuz. Bu hemen olmayacak.

Binaural vuruşlar, beyninizi yeni bir zihin haline yönlendirerek (zorlayarak) çalışır. Bunun gerçekleşmesi için gereken süre, o anda baskın beyin dalgası frekans durumuna göre değişir.

Eğer çok stresliyseniz, muhtemelen çok fazla Beta ve muhtemelen Gamma dalgası aktivitesi yaşayacaksınız. Yine, genel olarak konuşursak, çünkü herhangi bir zamanda beyniniz oldukça çeşitli bir beyin dalgası yapısına sahip olur, ancak neredeyse her zaman baskın bir durumdasınız (Theta, Alfa, Beta vb.)

Stres, yüksek seviyeli beyin aktivitelerine benzerdir ve bunu daha yavaş bir seviyeye indirmek 5 dakika veya daha fazla zaman alabilir. Yani o 15 dakikanın büyük bir kısmı sadece yerleşip seansa rahatlayacak kadar sakinleşip rahatlamaya geçti.

Daha fazla bilgi edinmek ve Mistikist’in sunduğu ruh sağlığı kaynaklarına erişmek için lütfen uygulamamızı bu bağlantı üzerinden indirin veya [sosyal medya] üzerinden bizi takip edin.(http://linktr.ee/mistikistapp) Sağlıklı bir zihin, sağlıklı bir yaşamın temelidir.