Задействуйте ваш вагальный тормоз через дыхание
Медленные, длительные выдохи отправляют прямой физический сигнал через блуждающий нерв, чтобы замедлить сердечный ритм. Наши визуальные гиды по дыханию делают 4-7-8 и темпирование резонанса легкими.
АВТОНОМНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА И БИОЛОГИЧЕСКАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Не просто предполагайте, что вы стали спокойнее.
Посмотрите, как реагирует ваше тело.
Постоянные дедлайны и цифровой шум держат вашу симпатическую нервную систему в высоком режиме. Mistikist использует темпированное дыхание и акустические частоты, чтобы задействовать естественную реакцию восстановления вашего тела — и позволяет вам измерить вашу вариабельность сердечного ритма (HRV) за 30 секунд, используя только камеру вашего телефона.
30 сек Проверка HRV и стресса на основе камеры лица или пальца
0 носимых устройств Работает на вашем телефоне без внешних ремешков или колец
6 вдохов/мин Темпирование резонанса для поддержки вагального тонуса и HRV
КАК РАБОТАЕТ БИОЛОГИЧЕСКОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Самый быстрый способ успокоить бегущий разум — через тело.
Когда вы испытываете стресс, попытки "думать" о спокойствии редко работают. Mistikist использует трехчастный физиологический цикл, чтобы помочь вашей нервной системе успокоиться:
Измерьте вариабельность сердечного ритма за 30 секунд
Высокая HRV отражает устойчивую, восстановленную нервную систему. Используя оптическую фотоплетизмографию (PPG) через камеру вашего телефона, Mistikist считывает интервалы между ударами без дополнительного оборудования.
Замените цифровой шум на согласованный ритм
Звуковые ландшафты Альфа и Тета в сочетании с плавной визуальной геометрией снижают окружающее возбуждение и помогают вашему вниманию успокоиться.
Поймите ваши еженедельные стрессовые паттерны
Просматривайте ваши ежедневные проверки камеры вместе с трендами Apple Health или Google Health Connect, чтобы увидеть, какие привычки восстанавливают вашу энергию.
30-СЕКУНДНАЯ ПРОВЕРКА HRV И СТРЕССА
Проверьте перед сеансом и посмотрите ваш тренд со временем.
Откройте экран HRV и стресса и проведите 30-секундное бесконтактное сканирование лица или считывание камеры пальца. Mistikist переводит ваше чтение в ясное резюме готовности и предлагает 3-минутный сеанс баланса сразу.
- 01 Выберите между бесконтактным сканированием лица rPPG или измерением камеры пальца.
- 02 Оптическая обработка сигналов выполняется локально на вашем устройстве — необработанное видео с камеры никогда не сохраняется и не загружается.
- 03 Персонализированная рекомендация сеанса в один клик на основе состояния вашего тела сегодня.
ЗАВЕРШИТЕ ЕЖЕДНЕВНУЮ САМООСОЗНАННОСТЬ
Соедините биометрические сигналы с вашими реальными ощущениями.
Цифры рассказывают только половину истории. Соедините ваши проверки HRV с быстрыми журналами настроения и размышлениями о благодарности, чтобы увидеть как физическую, так и эмоциональную стороны вашего благополучия.
- 01 Ежедневный журнал настроения и энергии в один клик.
- 02 Руководство по благодарности и размышлениям для очищения умственного беспорядка.
- 03 Еженедельные и ежемесячные обзоры, показывающие, как ежедневные паузы формируют вашу устойчивость.
19-КАНАЛЬНОЕ ТОПОГРАФИЧЕСКОЕ КАРТИРОВАНИЕ ЭЭГ
От доминирования стресса высоких бета-ритмов к согласованному альфа-балансу
Фактическое биофизическое телеметрическое отслеживание нейронных частотных состояний до и после 8-минутного сеанса Mistikist, подтвержденное в нашем рецензируемом исследовании Springer Nature 2025 года:
До сеанса: Активный стресс и когнитивная перегрузка ВЫСОКАЯ БЕТА (15–30 Hz)
Без структурированных перерывов на восстановление мозг накапливает доминирование высокочастотных, несогласованных бета-ритмов — нейрофизиологический след активного стресса, рассеянного внимания и надвигающегося выгорания.
После сеанса: Регулированная нервная система и спокойная ясность СОГЛАСОВАННОСТЬ АЛЬФА / ТЕТА
В течение 2–8 минут звукового, дыхательного и визуального воздействия Mistikist корковая активность переходит в расслабленную согласованность альфа и тета, сопровождаемую снижением тревожности состояния STAI на 49%.
БОЛЬШЕ, ЧЕМ ЧУВСТВО. ИЗМЕРЕНО.
Сдвиг в вашем разуме.
Исследования, стоящие за этим.
В опубликованных исследованиях Mistikist, уровни тревожности снизились на 49% после 8-минутной сессии звука и визуала. Исследователи также отслеживали активность мозга с помощью 19-канального ЭЭГ.
49%
Снижение уровней тревожности.
Иногда несколько минут могут изменить ритм вашего разума.
- 8 минуты
- Сессия звука + визуала
- 19 каналы
- Измерение ЭЭГ
- 2025
- Рецензируемая публикация
STAIДО СЕССИИ → ПОСЛЕ СЕССИИ
and BiofeedbackSpringer Nature · 2025Опубликованная статья
Özdemir et al. · Альфа и бета мощности в ЭЭГ: Как аудиовизуальная стимуляция влияет на тревожность. Протокол исследования: 8-минутная аудиовизуальная стимуляция через VR.
НАЧНИТЕ СВОЮ 7-ДНЕВНУЮ БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСИЮ
Подарите себе десять тихих
минут сегодня вечером.
Ваш голос. Ваши сессии. Несколько минут, которые принадлежат вам. Скачайте Mistikist и сделайте что-то для себя сегодня.
- Ваша собственная студия аффирмаций и 21-дневные трансформационные путешествия
- Текущие калейдоскопы для спокойствия с открытыми глазами, когда ваш разум не останавливается
- Тета, сон и фокус звуковые пейзажи с микшером дождя, леса и океана
- Ежедневный голосовой и письменный гид, журнал благодарности и проверка стресса с помощью камеры
