Месяц мужского психического здоровья

Ноябрь — это Месяц мужского психического здоровья, и это время для повышения осведомлённости о уникальных проблемах психического здоровья, с которыми сталкиваются мужчины и мальчики. Кроме того, это время поощрять мужчин обращаться за помощью при психических проблемах и бороться со стигмой, связанной с психическими заболеваниями.

Последние исследования мужского психического здоровья показывают, что мужчины чаще внутренне поглощают свои эмоции и реже обращаются за помощью по психическим проблемам, чем женщины. Однако хорошая новость в том, что существует ряд эффективных методов лечения мужских психических проблем, включая терапию и медикаментозное лечение.

Вот некоторые шаги, которые мы можем сделать, чтобы улучшить психическое здоровье мужчин в этот ноябрьский месяц:

• Просвещение мужчин о психическом здоровье: Важно просвещать мужчин о психическом здоровье, чтобы они были более осведомлены о признаках и симптомах психических проблем и чувствовали себя комфортнее при поиске помощи.
• Бросить вызов традиционным мужским нормам: Нам нужно бросить вызов традиционным мужским нормам, которые отпугивают мужчин от обсуждения своих чувств и обращения за помощью.
• Сделать услуги психического здоровья более доступными для мужчин: Нам нужно сделать услуги психического здоровья более доступными для мужчин, снижая стигму, связанную с психическими заболеваниями, и облегчая мужчинам поиск и доступ к необходимым им услугам.
• Поддерживайте социальные связи мужчин: Мужчинам нужны крепкие социальные связи, чтобы справляться со стрессом и трудностями. Мы можем поддерживать социальные связи мужчин, поощряя их проводить время с друзьями и семьёй, а также предоставляя им возможности для общения с другими мужчинами.

Вот несколько ресурсов, которые могут помочь мужчинам, испытывающим трудности:

• Национальная линия предотвращения самоубийств: 1-800-273-TALK (8255)
• Линия кризисного сообщения: отправьте HOME на 741741
• Национальный альянс по вопросам психических заболеваний (NAMI): 1-800-950-NAMI (6264)
• Сеть мужского здоровья

---

Хотите перепрограммировать свое подсознание, уменьшить тревогу и достичь пика концентрации? Скачайте приложение Mistikist на iOS или Android или выберите тарифный план на нашей странице с ценами, чтобы начать 7-дневную бесплатную пробную версию.