O que é luz azul e como ela afeta?

É provável que você esteja lendo este post do blog em um dispositivo que produz luz azul tão alta que seu tablet, smartphone, laptop e até mesmo a TV de tela plana emitem luz azul. Sendo uma das várias cores no espectro da luz visível, ela é conhecida como luz visível de alta energia (HEV). Esse espectro de luz é medido em nanômetros (nm) e, em geral, quanto menor o comprimento de onda, maior a energia.

Em 2007, Cajochen publicou um estudo detalhado sobre o tema da “Luz Azul” e investigou o componente cromático. Além disso, o estudo inclui observações relacionadas à redução da melatonina. Como resultado do estudo, foi observado um aumento na temperatura corporal, frequência cardíaca e nível de alerta/consciência para o participante envolvido.

Com essas descobertas, foi aprovado que, se controlado, pode ajudar as pessoas a se livrar da sonolência, que geralmente ocorre após o almoço no trabalho ou na escola. Além de aumentar seu estado de alerta, a luz azul também é benéfica para a memória e a função cognitiva, que recentemente tem sido usada para aumentar o desempenho das pessoas no trabalho.

Resumindo, não é algo novo para a humanidade. Está basicamente em todo lugar, do seu smartphone até a tela da TV. No entanto, é um tema recente como ele pode ser usado de forma positiva, pois a superexposição pode ser prejudicial ao seu corpo e aos seus olhos.

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