Què és la llum blava i com afecta?

El més probable és que estiguis llegint aquesta entrada del blog en un dispositiu que produeix una llum blava tan alta com la teva tauleta, telèfon intel·ligent, portàtil i fins i tot la pantalla plana emeten llum blava. Sent un dels diversos colors de l’espectre de la llum visible, es coneix com a llum visible d’alta energia (HEV). Aquest espectre de llum es mesura en nanòmetres (nm) i, en general, com més curta és la longitud d’ona, més alta és l’energia.

El 2007, Cajochen va publicar un estudi detallat sobre el tema de la “Llum Blava” i va investigar el component cromàtic. A més, l’estudi inclou observacions relacionades amb la reducció de la melatonina. Com a resultat de l’estudi, es va observar un augment de la temperatura corporal, la freqüència cardíaca i el nivell d’alerta/consciència en el participant implicat.

Amb aquestes troballes, es va aprovar que, si es controla, pot ajudar a eliminar la somnolència, que generalment apareix després de dinar a la feina o a l’escola. A més d’augmentar la teva alerta, la llum blava també és beneficiosa per a la memòria i la funció cognitiva, que recentment s’ha utilitzat per millorar el rendiment de les persones a la feina.

Per resumir, no és una cosa nova per a la humanitat. Bàsicament és a tot arreu, des del teu telèfon intel·ligent fins a la pantalla de la televisió. Tanmateix, és un tema recent com es pot utilitzar de manera positiva, ja que la sobreexposició pot ser perjudicial per al teu cos i per als teus ulls.

Mitjançant Mistikist, pots obtenir prou llum blava per mantenir-te alerta i millorar el teu rendiment i concentració diaris.

Per a més contingut, podeu descarregar la nostra app o seguir-nos a xarxes socials.