Mes de la salut mental masculina

Novembre és el Mes de la Salut Mental dels Homes, i és un moment per conscienciar sobre els reptes únics de salut mental que afronten homes i nois. A més, també és un moment per animar els homes a buscar ajuda per a problemes de salut mental i per desafiar l’estigma associat a la malaltia mental.

Els estudis més recents sobre la salut mental masculina ens diuen que els homes són més propensos a interioritzar les seves emocions i que són menys propensos a buscar ajuda per a problemes de salut mental que les dones. Tanmateix, la bona notícia és que hi ha diversos tractaments efectius per als problemes de salut mental masculina, incloent-hi teràpia i medicació.

Aquí tens algunes de les coses que podem fer per millorar la salut mental dels homes aquest Mes de la Salut Mental de novembre:

• Educar els homes sobre la salut mental: És important educar els homes sobre la salut mental, perquè siguin més conscients dels signes i símptomes dels problemes de salut mental, i perquè se sentin més còmodes buscant ajuda.
• Desafiar les normes masculines tradicionals: Hem de desafiar les normes masculines tradicionals que desanimen els homes a parlar dels seus sentiments i a buscar ajuda.
• Fem que els serveis de salut mental siguin més accessibles per als homes: Hem de fer que els serveis de salut mental siguin més accessibles per als homes, reduint l’estigma associat a la malaltia mental i facilitant que els homes trobin i accedeixin als serveis que necessiten.
• Donar suport a les connexions socials dels homes: Els homes necessiten connexions socials sòlides per ajudar-los a afrontar l’estrès i l’adversitat. Podem donar suport a les connexions socials dels homes animant-los a passar temps amb amics i família, i oferint oportunitats perquè els homes connectin amb altres homes.

Aquí tens alguns recursos que poden ajudar homes que estan passant per dificultats:

• La Línia Nacional de Prevenció del Suïcidi: 1-800-273-TALK (8255)
• Línia de Text de Crisi: Envia HOME a 741741
• L’Aliança Nacional sobre la Malaltia Mental (NAMI): 1-800-950-NAMI (6264)
• Xarxa de Salut Masculina

---

Vols reprogramar la teva ment subconscient, reduir l’ansietat i aconseguir el màxim enfocament? Descarrega l’aplicació Mistikist a iOS o Android, o visita la nostra pàgina de preus per començar la teva prova gratuïta de 7 dies.