Batecs binaurals per al son

Com hem esmentat en les nostres entrades anteriors del blog, hi ha diferents estats d’ones cerebrals, tots produïts sota diferents estats mentals. Sent una d’aquestes, les ones cerebrals de freqüència Delta són ones de baixa freqüència i es produeixen quan dormim, especialment en les etapes més profundes del son.

La raó és que podem sentir-nos relaxats i còmodes mentre intentem dormir. Amb els batecs binaurals de freqüència Delta, pots canalitzar el teu cervell a un estat mental adequat per al son, ja que ajudarà a iniciar la producció de les ones cerebrals Delta.

Els continguts d’àudio que vam preparar a Mistikist entrenen el cervell per produir ones Delta, relaxant el teu excés de treball, cosa que resulta en un son més profund i reparador.

Com utilitzar els ritmes binaurals?

Una de les preguntes més freqüents sobre els batecs binaurals com a ajuda al son és “com utilitzar-los?”. Bé, la resposta és força senzilla i inclou dues opcions:

Escolta fins a una hora abans d’anar a dormir per entrar en un estat de son. Adormiu-vos escoltant els batecs binaurals i continueu escoltant mentre dormiu (però assegureu-vos que els vostres auriculars siguin adequats per escoltar mentre dormiu).

Depenent de la teva preferència personal, pots utilitzar aquests dos mètodes per utilitzar els batecs binaurals per dormir i, amb l’ajuda de suports visuals, pots adormir-te més fàcilment i tenir un son millor en general.

Per a més contingut, podeu descarregar la nostra app o seguir-nos a xarxes socials.