إيقاعات ثنائية الأذن للنوم

كما ذكرنا في منشوراتنا السابقة، هناك حالات موجات دماغية مختلفة، كلها تنتج تحت حالات ذهنية مختلفة. كونها واحدة من هذه الموجات الدماغية، فإن موجات دلتا الترددية هي موجات منخفضة التردد، وتنتج أثناء النوم، خاصة في المراحل الأعمق من النوم.

السبب هو أننا نستطيع أن نشعر بالاسترخاء والراحة أثناء محاولتنا النوم. مع نبضات دلتا الثنائية الترددية، يمكنك تدريب دماغك على حالة ذهنية مناسبة للنوم لأنها تساعد في بدء إنتاج موجات دلتا الدماغية.

المحتوى الصوتي الذي أعددناه في Mistikist يدرب دماغك على إنتاج موجات دلتا، مما يخفف من جهدك الزائد، مما يؤدي إلى نوم أعمق وأكثر راحة.

كيف تستخدم الإيقاعات الثنائية؟

أحد الأسئلة الأكثر طرحا حول النبضات الثنائية الأذنية للمساعدة في النوم هو “كيف تستخدمها؟”. حسنا، الإجابة بسيطة جدا وتشمل خيارين:

استمع حتى ساعة قبل النوم لتدخل في حالة النوم. نم وأنت تستمع إلى الإيقاعات الثنائية واستمر في الاستماع أثناء النوم (لكن تأكد من أن سماعاتك مناسبة للاستماع أثناء النوم).

اعتمادا على تفضيلاتك الشخصية، يمكنك استخدام هاتين الطريقتين لاستخدام النبضات الثنائية للنوم، وبمساعدة الدعم البصري، يمكنك النوم بسهولة أكبر والحصول على نوم أفضل بشكل عام.

لمزيد من المحتوى، يمكنك تحميل تطبيقنا أو متابعتنا على وسائل التواصل الاجتماعي.