Binaural Beat Seansları:
Daha önceki blog yazılarında, gerçekten kısa bir oturumun fazla fayda sağlamayacağını, ancak aşırı uzun bir oturumun mutlaka kısa bir oturumdan daha fazla fayda sağlamayacağını belirtmiştik.
YouTube’da her türlü harika şeyi yaptığını iddia eden 5,7 ve hatta 10 saatlik videolar olduğunu biliyorum, ancak bunun nasıl çalıştığı açık değil.
- 7 saatin tamamını dinlemeniz mi gerekiyor?
- Hangi frekans kullanılıyor ve pistin hangi noktasında?
- Seanstan erken ayrılırsanız ne olur?
Daha uzun otomatik olarak daha iyi değildir. Daha fazla değer kazanıyormuşsunuz gibi görünebilir, ancak durum böyle değil.
Gerçek şu ki, binaural atımlar üzerine hiçbir araştırma bu kadar uzun bir oturumda yürütülmemiştir – çünkü ölçülü sonuçlar almak için o kadar uzun süre dinlemek gerekli değildir.
Getirilerin azaldığı noktaya geleceksiniz. Dikkatinizin dağılacağından bahsetmiyorum bile. Kalkmanız ve başka bir şey yapmanız gerekecek: biri sizi arayacak, yemek yemeniz veya tuvalete gitmeniz gerekecek. Bu sadece pratik değil.
Odaklanma ve konsantrasyon için binaural vuruşların kullanılması durumunda, seans süresine maksimum bir tavan koymak zorunda kalsaydık, çalışırken iki saatlik bir seans muhtemelen iyi bir sınır olurdu.
Ancak bu noktada, sadece kulaklarınız için ve aşırı kulaklık kullanmamak için ara vermenizi şiddetle tavsiye ederiz.
Binaural Vuruşları Dinlerken Hızlı Bir Mola Verebilir miyim?
Cevap, bir dizi faktöre bağlı olmasıdır: seansın neresindesiniz, ne kadar ara vermeyi düşünüyorsunuz ve neden.
Sadece birkaç dakika içindeyseniz, oturumu baştan başlatmalısınız. Beyniniz muhtemelen tam olarak yerleşmemiştir, bu nedenle yeniden başlamak en iyi uygulamadır.
Bir parkurun yarısındaysanız (15 dakika sonra), hızlıca biraz su almak veya çiş yapmak iyi olacaktır. Ancak kesintiniz birkaç dakikadan uzun sürerse yeniden başlamanız önerilir.
Ek olarak, seansınızı bir telefon görüşmesi ile bölüyorsanız veya çocuklarınıza bir dakikanızı ayırıyorsanız, ruh halinizi tamamen bozacaksınız, bu yüzden yeniden başlamak en iyisidir.
Bu ve benzeri içerikler için uygulamamızı indirebilir ve bizi sosyal medya hesaplarımızdan takip edebilirsiniz.
