블루라이트란 무엇이며 어떻게 영향을 미치나요?

아마도 여러분은 태블릿, 스마트폰, 노트북, 심지어 평면 TV에서도 블루라이트를 내는 블루라이트를 내는 기기에서 이 블로그 글을 읽고 있을 것입니다. 가시광선 스펙트럼의 여러 색 중 하나인 이 빛은 고에너지 가시광선(HEV)으로 알려져 있습니다. 이 빛 스펙트럼은 나노미터(nm) 단위로 측정되며, 일반적으로 파장이 짧을수록 에너지가 더 높습니다.

2007년, 카조헨은 ‘블루 라이트’ 주제에 관한 상세한 연구를 발표하며 색음계 성분을 조사했습니다. 또한 멜라토닌 감소와 관련된 관찰도 포함되어 있습니다. 연구 결과, 참여한 참가자의 체온, 심박수, 그리고 각성/인식 수준이 증가하는 것이 관찰되었습니다.

이 연구 결과에 따라, 통제 시에 따라 점심이나 학교에서 주로 발생하는 졸림을 없애는 데 도움이 될 수 있다는 것이 승인되었습니다. 블루라이트는 각성도를 높이는 것 외에도 기억력과 인지 기능에 유익하며, 최근에는 사람들이 업무 수행 능력을 향상시키는 데 활용되고 있습니다.

요약하자면, 이것은 인류에게 새로운 것이 아닙니다. 스마트폰부터 TV 화면까지 거의 모든 곳에 존재합니다. 하지만 과도한 노출이 몸과 눈에 해로울 수 있기 때문에, 어떻게 긍정적인 방식으로 사용할 수 있는지에 대한 논의가 최근에 제기되고 있습니다.

Mistikist를 통해 충분한 블루라이트를 얻어 깨어 있고 일상 수행 능력과 집중력을 향상시킬 수 있습니다.

더 많은 콘텐츠를 원하시면 앱 다운로드하거나 소셜 미디어를 팔로우하실 수 있습니다.