Cos’è la luce blu e come influisce?

È probabile che tu stia leggendo questo post sul blog su un dispositivo che produce luce blu così alta che il tuo tablet, smartphone, laptop e persino la TV a schermo piatto emettono luce blu. Essendo uno dei vari colori nello spettro della luce visibile, è nota come luce visibile ad alta energia (HEV). Questo spettro luminoso è misurato in nanometri (nm) e, in generale, più corta è la lunghezza d’onda, maggiore è l’energia.

Nel 2007, Cajochen ha pubblicato uno studio dettagliato sul tema della “Luce Blu” e ha studiato la componente cromatica. Inoltre, lo studio include osservazioni relative alla riduzione della melatonina. A seguito dello studio, è stato osservato un aumento della temperatura corporea, della frequenza cardiaca e del livello di vigilanza/consapevolezza per il partecipante coinvolto.

Con questi risultati, è stato approvato che, se controllato, può aiutare le persone a eliminare la sonnolenza, che si verifica generalmente dopo pranzo al lavoro o a scuola. Oltre ad aumentare la tua vigilanza, la luce blu è anche utile per la memoria e le funzioni cognitive, che recentemente è stata utilizzata per migliorare le prestazioni lavorative.

In sintesi, non è qualcosa di nuovo per l’umanità. È praticamente ovunque, dal tuo smartphone allo schermo della TV. Tuttavia, è un argomento recente come possa essere usato in modo positivo, perché la sovraesposizione può essere dannosa per il corpo e per gli occhi.

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